間食は絶対ダメ?(ダイエット・ニュース)

間食は絶対ダメ?

ダイエットを始めたから、どんなことがあっても間食しないようにするという事は、やめた方が無難でしょう。

一気に食生活習慣を違うものにしてしまうことで、ストレスになり、減量のリズムが壊れてしまうことがあります。
間食を一回でもしてしまうと、カロリーが心配ですが、その分一生懸命運動したり、食べる量を少し少なくするなど、工夫しましょう。

間食で摂取したカロリーは、使用してしまえば気にする必要はありませんからね。

あせらずちゃんと安定したダイエットに挑戦しましょう。



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