ダイエットは長期的に続けることが大切

ダイエットを成功させる鍵は継続することです。期間を設定して痩せようとせず生活習慣を改めて見直し、 自然にできる方法を考えましょう。食事の回数を一度に減らしたり、炭水化物を抜いたりでは 体に悪い影響を与えるし、リバウンドもします。和食を中心にしたりして、毎日の食生活の内容を 見直してみましょう。

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