ダイエットがストレスを生むと痩せにくい

太ってしまうことで困っている人の多くは、ストレスがその原因である。
女性には食事を抑えてくれるエストロゲンというホルモンがありますが、食べることを制限することにより放出されなくなります。

そうして食べ過ぎてしまい、ダイエットをする以前よりも太ってしまうという事に通じてしまいます。
食事を制限することがストレスとなり、肥満につながるのです。

ストレスで甘いものを口にしたくなると言うのは、糖分には脳内の精神安定物質であるセロトニンを出す作用があるからです。

男の人には生まれつきアンドロゲンという男性ホルモンがあるので、糖分の含まれているもの我慢できる力がそなわっています。
ダイエットをやる前に、まずストレスのキッカケとなるものを考え、。

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