便秘・宿便はダイエットの天敵

便秘や宿便になってしまうと、摂取したビタミンが吸収されなくなります。

ビタミンＢ群は脂肪が燃焼するのをを促進します。よって、ダイエット中には摂取したいものです。
便秘はダイエットで無理な食事制限をしたことが原因でなる場合もあります。

便秘が原因で、肌荒れ・肩こり・頭痛・食欲不振になってしまうこともあります。
便秘や宿便は、身体にも、ダイエット。

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