多量のアルコールはダイエットの敵

少量のアルコールは、血行が良くなる、元気が出るといった良い仕事もしてくれる。
ところが、糖分がアルコールにはあるので、カロリーは多めです。

それに、アルコールを摂取するタイミングが寝る前だと、エネルギーとしてなかなか使われにくくなります。
重ねてなにかを一緒に食べることも多いので、得られるエネルギー量を摂取しすぎてしまいます。

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